Legyen szó mentális vagy fizikai egészségünkről, tudományosan igazolt tény, hogy a kutyatartás jó hatással van szervezetünkre. Összeszedtük, mik azok a területek, ahol leginkább érvényesülnek a kutyatartás egészségügyi előnyei.

Sokszor halljuk, hogy a megfelelő táplálkozás mellett az aktív mozgás a hosszú és egészséges élet titka. Márpedig az aktív kutyáknak nagy a mozgásigényük, így – ha a gazdi szeretné hogy kedvence jól érezze magát – neki is mozogni kell.

A lakásban élő négylábúaknak például legalább napi két sétára van szükségük, ami minimum napi húsz perc mozgást jelent a gazdinak is. A kertes házban tartott kutyák egyébként szintén igénylik a sétáltatást, hiszen ebben a formában még aktívabban tudják levezetni felesleges energiáikat, mint a kerti futkosással.

Kedvenceink pozitív hatása az egészségünkre

Természetesen a sétáltatáson kívül is számtalan lehetőségünk van kedvencünkkel mozogni! A közös játékok (labdázás, frizbizés), illetve az aktív sportolás (közös futás, biciklizés, túrázás) nemcsak remek kikapcsolódási formák, de közben testünkkel is jót teszünk. Felmérések bizonyítják, hogy akik kutyát tartanak, azok kevesebbszer járnak orvoshoz, a frissensült kutyatulajdonosok egészségügyi problémái pedig jelentősen enyhülnek.

Orvosilag szintén igazolt tény, hogy a kutyatartók koleszterinszintje alacsonyabb, köreikben csökken a szívbetegség előfordulása. A kutyatartás továbbá jótékony hatással van a vérnyomásra, így magas vérnyomás ellen kifejezetten javallott. A szívinfarktuson átesett emberek felépülési és túlélési esélyi pedig jelentősen javulnak, ha van kutyájuk.

A mi ajánlatunk, hogy kutyusod is kicsattanjon az egészségtől:

A négylábúak ráadásul mindezt természetes módon segítik elő, gyógyszerek és egyéb kémiai anyagok bevitele nélkül. Hogy hogyan? A magyarázat egyszerű: kedvenceink puszta jelenléte csökkenti szervezetünkben – a köznyelvben csak sztresszhormonként emlegetett – kortizol szintjét, míg a boldogság- és szeretetérzetért felelős szerotonin- és oxitocinhormonokat szabadít fel. Feltétlen szeretetük, illetve a simogatás, mint pozitív fizikai kontaktus rendkívül megnyugtató és növeli a biztonságérzetünket is.

Mindez együttesen pedig mentális egészségünkre is jótékony hatással van. Célzott kutatások például bebizonyították, hogy a demenciával és a kognitív funkciók beszűkülésével járó Alzheimer betegek rohamainak száma jelentősen csökken, ha testmozgásra serkentő és aktív társaságot jelentő kisállatot (pl. kutyát, vagy macskát) tartanak.

Idősebb, idejük nagy részét otthon töltő emberek mentális egészségi állapotát is pozitívan befolyásolja, ha van velük egy négylábú, aki vidám, játékos természetével jókedvet, a mindennapos gondoskodás révén pedig rutint visz a mindennapokba.

Négylábú kedvenceink jótékony hatása

Számos tanulmány bizonyítja, hogy a kutyatulajdonosok szociális készségei sokkal jobbak: könnyebben barátkoznak, többet érintkeznek szomszédaikkal vagy a többi kutyással, mint a kutyával nem rendelkezők. A kutyasétáltatás egy közeli parkban például váratlan ismeretséget, beszélgetéseket hozhat magával. A kutyaiskolák, kutyabarát éttermek és kávézók, valamint egyéb kutyás programok látogatása pedig remek lehetőség, hogy hasonló érdeklődési körrel rendelkező emberekkel találkozhassunk.

Azok a családok és mikroközösségek, ahol van legalább egy eb a háztartásban, sokkal összetartóbbak. A kutyás környékeket pedig az emberek sokkal barátságosabbnak, élhetőbbnek, az ott élőket pedig megbízhatóbbnak ítélik meg.

A kutyák pozitív hatása a gyermekekre

Finn kutatók azt is kimutatták, hogy azok a gyerekek, akik kutyák között nőnek fel, számos előnyt élveznek a háziállatot nem tartó családokhoz képest. A kutyák valamennyi természetes koszt mindig bevisznek a szőrükkel a lakásba, ezek a baktériumok, allergén anyagok és egyéb mikroorganizmusok pedig gyorsabb érésre serkentik a csecsemők és kisgyermekek immunrendszerét, amely így sokkal ellenállóbá teszi a szervezetet számos későbbi légzőrendszeri és allergiás megbetegedéssel, fülfertőzéssel, ekcémával és egyéb bőrbetegséggel szemben.

De kutyák nem csak fizikailag, érzelmileg is pozitív hatással vannak a gyerekekre. A kutyával felnövő gyerekek kevésbé szorongóak, nagyobb az önbecsülésük, könnyebben alakítanak ki kapcsolatot másokkal. Ezen kívül a hiperaktív gyerekek koncentrálási képességét ugyanúgy javítja egy négylábú házikedvenc jelenléte, mint ahogy az autista gyerekek kommunikációját is. A munkamorál is sokkal jobb, ha kedvencünk a közelünkben van: a kutyabarát munkahelyeken a dolgozók stressz-szintje alacsonyabb, míg elégedettsége és hatékonysága magasabb, mint azoké, akik
nem vihetnek állatot a munkahelyükre.

Már csak a fentiekből is következik, hogy ha valaki egy kutyával osztja meg életét, kevésbé hajlamos a depresszióra. Nem is csoda: aki közös háztartásban él egy szeretni tudó, ragaszkodó, természetéből adódóan játékos állattal, az sokkal kevésbé magányos és könnyebben veszi az akadályokat is.